快速判断自己是否需要心理咨询

如何简单地判断自己什么时候需要寻求心理帮助呢?

当你主观感受到不舒服,并且已经持续了一段时间;

心理困扰已经影响到你的日常生活和社会功能,比如学习工作、人际交往等受到了影响;

你尝试过一些缓解问题的方法,但都没有效果,亲人朋友也无法提供有力的支持;

虽然没有以上这些情况,但你依然想自我探索、个人成长。