人生来是孑然一身，然而，作为群居动物，如何与人相处，是一生的议题。

快来接收这份《边界感指南》，在维护自己独立性的同时，建立健康的人际关系吧！

一、什么是边界感？

边界感，是一种在人际关系中维护自我与他人界限的能力。它意味着在尊重他人的同时，也能保护自己的情感和精神不受侵犯，不因他人而牺牲自我价值。拥有良好边界感的人，能够在亲密与独立之间找到平衡，既不会过度依赖他人，也不会孤立自己。保持边界感，是在人际交往中保护自己的内心，也保护着别人的内心。

二、如何建立和维护健康的边界感

1.明确界限，勇于表达

清晰地界定自己的界限，带着包容的心了解自己，明确自己的需求和舒适度，并勇于向他人表达。不要害怕说“不”，这是保护自己不受侵犯的重要方式。