心理健康优质资源清单

（文/王佳琦）在快节奏的生活里，我们常常被琐事裹挟，内心的褶皱渐渐堆积，焦虑与迷茫也悄悄滋生。其实，每个人都需要一处可以安放情绪的角落，一份能滋养心灵的养分。这份清单，就像一束温柔的光，为你搜集了那些能治愈心灵的「精神食粮」——从带你探索内心的书籍，到像朋友般倾听的博客，再到用文字温暖你的公众号。希望它们能成为你疲惫时的慰藉、困惑时的指引，陪你慢慢与自己和解，在喧嚣中找到内心的平静与力量。

一、 书籍推荐

生活忙碌，别忘了照顾自己的内心。我们为你准备了一份「心灵疗愈补给包」，包含备受好评的心理书籍。收藏起来，慢慢滋养自己吧！

《非暴力沟通》

马歇尔·卢森堡提出了观察、感受、需要、请求的沟通四步法。通过学习这本书，你能在人际交往中更加游刃有余，减少矛盾冲突，建立和谐的关系活动。

《蛤蟆先生去看心理医生》

罗伯特·戴博德以童话的形式，讲述了蛤蟆先生在心理咨询师苍鹭的引导下，探索内心世界，化解情绪问题的故事。读这本书，就像自己也参与了一场心理咨询，能轻松理解情绪背后的心理机制，非常适合心理学小白入门 。

二、 宝藏博客

今天和你分享的这些博客，就像藏在屏幕背后的“心灵树洞”——它们或许没有华丽的辞藻，却有真实的故事；未必有权威的定论，却有温暖的共鸣。无论是关于情绪的疏导、关系的经营，还是与自我和解的小窍门，这里的文字都像朋友在耳边轻语，陪你慢慢理清思绪，找到内心的秩序。

《Steve说》

国内顶尖心理学家史秀雄的播客，常驻各类心理学大咖。内容深刻又不失亲切，像一个大哥哥陪你梳理人生各种问题。

《心理开花》

一档更贴近生活的心理对谈节目，由两位心理咨询师主持。聊职场、情感、家庭，轻松有趣，又能学到实用的心理学知识。

三、 温馨公众号

简单心理

国内顶尖心理学家史秀雄的播客，常驻各类心理学大咖。内容深刻又不失亲切，像一个大哥哥陪你梳理人生各种问题。

KnowYourself

致力于引领身心健康的生活方式，文章深度与趣味性兼备。以温柔笔触拂过情绪褶皱，用细腻洞察点亮内心迷雾。于字里行间，既有拆解心结的通透，亦有滋养心灵的温润。每篇推送皆如精心培育的花种，在喧嚣中扎根，于困顿处绽放——让焦虑有处安放，让迷茫遇见方向，让每个灵魂都能在文字里，听见自己开花的声音。

希望这份清单能成为你心灵的栖息地，在疲惫时给予力量，迷茫时指引方向，陪你慢慢与自己和解，拥抱更从容的生活。