（文/李想）诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，是引发急性胃肠炎的重要病原体。它通过粪口途径传播，传播方式多样，像人与人接触传播，或是经污染的食物、水传播都可能致病。人群聚集场所，是诺如病毒的高发地。

一、先搞懂！诺如病毒的‘超能力’

1.传染性超强：可通过身体接触、水源、食物、呼吸等多种途径传播，扩散范围广。

2.群发性突出：尤其容易在人群密集场所引发集体发病，校园也是重点风险区域。

3.致病能力极强：仅需18个病毒粒子就能造成感染，而感染者一次可排出数十亿个病毒粒子，传播力惊人。

4.生存能力顽固：在0℃—60℃温度区间内均可存活，物体表面能留存2周，水中甚至能存活2个月以上，且75%酒精、免洗洗手液对其无效。

5.感染不挑人群：全人群普遍易感，不管哪个年龄段的大学生，都有被感染的可能。

二、警惕！身体出现这些信号可能是诺如来了

1.消化道症状：频繁稀水样腹泻（无脓血），伴恶心呕吐、阵发性腹部绞痛。

2.全身不适：畏寒、部分人发烧（可伴燥热乏力）。

3.头部与鼻部症状：头痛（痛感不一）、流清鼻涕。

4.饮食异常：食欲减退，对食物失去兴趣。

5.若2小时内呕吐超3次且腹泻停不下来、尿量变少颜色深如浓茶还伴起身头晕（这是脱水危险信号），或是发烧超38.5℃、身体持续不舒服不见好转，都别犹豫，直接去校医院！

三、划重点！这样做能防诺如

1.勤洗手：餐前、便后、加工食物前、外出/回宿舍后、拿外卖/摸快递前必须洗手。用肥皂/洗手液，按“七步洗手法”流水搓洗20秒以上。

2.饮食饮水安全要牢记：不喝生水，建议选开水或瓶装水，外卖选热食、暂忌生腌刺身、半熟鸡蛋且食物（尤其贝类）需煮熟煮透，生熟食材用不同刀具、果蔬洗净且水果削皮吃，外出就餐优先选卫生条件好的餐厅。

3.宿舍消杀要“精准打击”：用含氯消毒液或75%酒精湿巾擦拭门把手、键盘、手机等高频接触区，水杯每天清洗、毛巾挂阳台通风、床单两周高温清洗，同时做好居室清洁通风，保持厨房餐具干净并及时处理垃圾。

4.感染后防护措施：感染诺如后别硬扛！尽量在宿舍休息，少和同学密切接触；要是做食堂兼职、外卖兼职等，千万别带病上岗，避免传染给更多人。

四.最后划重点！诺如防控没那么难

诺如病毒虽传染力强，但咱大学生有“必胜法宝”——年轻免疫力配上细节防护，病毒根本无处可钻！快转发给你的“饭搭子”“学习搭子”，一起组队抗毒，让诺如在咱们校园彻底“迷路”，守护大家的健康！