为进一步加强对我校教师的关心关爱，缓解教职工心理压力，促进身心健康发展，满足教职工日益增长的美好生活需要，展现新时代教师立德树人、爱岗敬业、积极向上的卓越风采，借教师节之契机，学生处、人事处共同组织开展本次心理主题活动，具体安排如下：

一、活动主题

致敬园丁、守护心灵——教师节专场关爱活动

二、活动时间

9月10日—12月10日

参与对象

哈尔滨学院全体教师

四、活动内容

（一）心系师恩，律动减压——HRV身心反馈系统团体放松训练

在团体放松训练过程当中运用HRV（心率变异性）生物反馈技术，实时监测和记录训练者的心理状态和各项生理指标，科学指导训练者掌握高效减压技巧，学会自我关怀，呵护身心健康。

活动时间：9月17日14:00

（二）“百变扭扭棒，柿事皆胜意”教师团体减压工作坊

通过组织教师进行团队协作，用扭扭棒制作出具有创意的作品，达到有效舒缓教学压力、增添工作乐趣的效果，为教师们营造了轻松愉悦的氛围，增强团队默契与归属感，利于教师能以最佳状态投入到教学服务中。

活动时间：9月19日14:00

（三）“师”放压力，舒“心”赋能——教师个体心理咨询服务

为帮助教师们更好地了解自己的心理状态，提升心理素质，更好地应对工作和生活中的挑战，学生处心理中心联合人事处安排资深心理咨询师针对职工工作压力、情绪困扰、亲子关系、职场人际关系等多方面的心理困扰开展一对一心理咨询活动。

活动时间：9月10日—12月10日

五、工作要求

（一）尊重隐私，保密为先

所有活动组织者与参与者均须严格遵守保密原则。活动中涉及的教师个人分享及信息仅限，未经本人允许，不得在任何场合、以任何形式对外泄露，共同创建一个安全、受保护的信任空间。

（二）反馈总结，持续优化

心理中心将所收集的反馈信息作为未来优化教师心理支持服务工作的重要依据，旨在持续精准地完善服务内容、创新活动形式、提升专业水平，构建并完善一套科学化的教师心理健康支持与服务机制，为我校教师的身心健康提供保障。

六、报名方式

请参与活动的教师扫码填写报名表（团体放松训练及团体减压工作坊每期限15人，先到先得） 如有疑问联系学生处心理发展中心：张老师 电话0451-86652005 。

学生处

2025年9月5日