为加强我校教职工健康理念，提高职工健康意识，倡导健康生活方式，预防和控制办公室常见疾病、急慢性心脑血管疾病的发生，后勤管理处组织，6月23日下午在3411教室，由省安全健康教育中心安全健康教育网黑龙江站资深老师孙丽丹为我校教职工进行安全健康公益宣讲。

孙丽丹老师主要讲解了三方面知识：一、紧急救护知识讲解；二、新型冠状病毒相关知识；三、心脑血管疾病的预防。周围有人休克、晕倒，在“120急救车”赶来前的心肺复苏“黄金4分钟”里，进行胸外按压、人工呼吸（比例30:2），方法是仰卧位手掌掌根按压胸部胸骨，100次/分—120次/分；压头抬颚，口对口人工呼吸，直至“120急救车”赶到，还讲解了如何使用AED自动体外除颤仪。口罩作为预防新冠病毒传播的利器，如何正确选择，佩戴是关键，要选用符合国家相关标准，有型号标识的一次性使用医用口罩或医用外科口罩，有条件的可选用防护效果更好的KN95或N95口罩，口罩佩戴好后脸颊、鼻部等不应有空隙，呼气和吸气时口罩内有明显正压和负压。心脑血管疾病是我国致死率第一的一类疾病，尤其在室内外冷热差异大，饮食习惯不健康的东北更是如此，心脑血管疾病又有着慢性积累，急性发作的特点，清晨醒来时可能会突发一侧肢体瘫痪，或者突发脑出血导致昏迷，再或者突然胸闷不适、水肿、发绀、晕厥，这些疾病大都预后不良，给本人和家庭带来沉重负担，我们平时要做到低盐低脂饮食，多食新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C和钾离子预防心律失常以及动脉硬化；劳逸结合适当锻炼，充足睡眠，避免过度动怒焦虑等不良情绪。

后勤管理处

2021年7月2日